EDUCACIÓN FÍSICA:
RECOMENDACIONES:
Dado que en Educación Física trabajamos con el ámbito
higiénico saludable os vamos a dar una serie de recomendaciones que son
importantes para tu salud física y mental.
- - Continúa realizando actividad física, a poder
ser en espacios abiertos. Práctica cualquier deporte o juego, siguiendo las
recomendaciones de no juntarte con mucha gente. Puedes ir a jugar al parque por
la tarde o al monte los fines de semana en estos días tan primaverales que
tenemos.
- - Sigue unas rutinas, no te levantes más tarde de
lo que haces en un día habitual de diario. Si cada día te levantas a una hora diferente,
te acuestas tarde, etc… tu cuerpo se descontrola y tu estado de ánimo también.
Serás más feliz llevando una rutina en tus días de diario.
- - Si te gustan los videojuegos, no juegues a los
mismos más allá de lo que te dejan tus padres en una semana normal de colegio. Haz
lo mismo con la televisión.
- - Duerme las horas necesarias y descansa. Acuéstate
a la misma hora que un día normal de colegio.
- - Aliméntate bien, no abuses de ir a la nevera por
tener más tiempo libre. Come mucha fruta y bebe agua. Si ya eres un poco mayor
aprovecha a dedicarle un tiempo y prepárate un almuerzo saludable o una merienda
en condiciones, huyendo de los productos y grasas saturadas.
-
- Y por supuesto, ya sabes que tienes que ser
especialmente responsable con el aseo corporal y el lavado continuo de manos.
Os adjuntamos un video corto donde podéis ver como se hace bien.
TRABAJO
-
Os proponemos un trabajo bonito y práctico.
Tienes estos quince días para hacerlo. Debes elaborar unas bolas de malabares,
unas cariocas o unas mazas. En función de tu edad, puedes optar por un material
u otro. Lo más sencillo de elaborar son las bolas de malabares, posteriormente
las cariocas y finalmente las mazas. Elige uno de ellos.
-
Una vez que hayas elaborado el material, debes
practicar con ello y enseñarnos cuando vuelvas al colegio los malabares que
eres capaz de hacer.
-
Este trabajo contará como nota de evaluación
para el tercer trimestre.
-
Al final de esta hoja te adjuntamos enlaces de
vídeos para su elaboración y técnica de manejo.
¡Ánimo
malabarista, seguro que nos volverás a sorprender!
CÓMO ELABORAR LAS
BOLAS DE MALABARES
CON ARROZ
CON AGUA
TUTORIAL BÁSICO DE
TÉCNICA
CARIOCAS
CÓMO ELABORAR LAS
CARIOCAS
TUTORIAL BÁSICO
MAZAS DE MALABARES
TUTORIAL BÁSICO
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